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中國時報【張祈╱花蓮報導】

國立花蓮高中2名高二足球選手吳彥樹、蔡粲鴻因優異球技獲選為三三足球公益信託體育基金會旅英受助對象,去年前往英國切斯特菲爾德足球俱樂部接受一年的訓練,日前趁著休假期間返校和昔日隊友切磋球技,驗收半年來的訓練成效。

兩人表現優嘉義縣義竹鄉情趣禮品玩具異獲得獨家資助,一圓足球夢,去年9月起進行為期一年的英國移地訓練,課程包括上午的學術課程,鑽研戰術施行,下午的足球技巧訓練,則著重在個人技巧及戰術演練,除了要適應不同強度的訓練量,還要克服語言等難題,吳彥樹說,足球是我們的共同語言,踢進球門則是共同目標,上場精神都來了。

畢業於台東縣東海國中的吳彥樹從小立志當足球員,擁有身材高、速度快的特點,讓他升上高中即能勝認主力中鋒角色,為了尋求更專業的足球訓練不惜離鄉背井來到花蓮,家人也全力支持他的選擇。

而畢業於花蓮美崙國中的蔡粲鴻,傑出表現讓他在國中時期就小有名氣,擔任前鋒角色的他,有著敏捷的技巧,是隊上重要的得分人物,他說,國中時期曾有3次出國經驗,大幅提升他的國際觀,也讓他更篤定走上足球路,而這次至英國受訓,他說,團隊戰術演練與台灣最大的不同在於個人技術精熟、反應快速,而戰術簡單實用,運用上顯得成熟並能賦與創造性。

教練梁汝農說,雖然今年比賽將少了2位主力球員,但是為了球員南投縣竹山鎮情趣禮品玩具未來遠景還是鼓勵他們,這2位球員潛力極佳,又有積極向上的企圖心,短短半年時間就可感受到學生們在球場上的轉變,他也期許2名學生明年學成歸國後,能發揮所學帶給球隊正向影響。

大陸關於霧霾的笑話很多,有個笑話令人深思:「小明堅持鍛煉身體,天天早上在馬路上跑步鍛煉,3年後得肺癌死了」。因為霧霾,在大陸戶外運動反而有害健康,專家建議可以用做家事代替。

澎湃新聞報導,復旦大學公共衛生學院環境衛生教研室主任宋偉民表示,運動時人體的耗氧量增加,呼吸加快加深,在霧霾天氣下運動吸入的汙染物必然更多。這會刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛等反應,嚴重時可能會出現呼吸困難、胸悶、心悸等不良症狀。

此外,霧霾天氣壓低,空氣濕度較大,影響運動時皮膚散熱,運動容易讓人感到頭暈氣悶,身體不適。對原來就有慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人,在灰霾天運動還特別容易誘發呼吸道疾病症狀加重。

上海體育學院運動科學學院教授王人衛因此建議,霧霾天氣下,可以將戶外運動移至室內運動。但即使改在室內鍛煉時,也務必要保持室內空氣流通、新鮮,諸如使用空氣清淨機。

王人衛建議,民眾可以將做家事視為運動的一環。掃地15分鐘約消耗熱量60卡路里、手洗衣服1小時約消耗190卡、熨燙衣服45分鐘約消耗180卡、擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡、洗碗15分鐘約消耗45卡、整理房間10分鐘約消耗30卡熱量。

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